手机浏览器扫描二维码访问
一阵打闹过后,三人开始步入正轨,学习腹式呼吸法,白桉在一旁不断的指导。
白桉“矿泉水,再多吸点气,还不够,这回对了,慢慢呼出来.......黄鼠狼,我让他多吸气,你多吸做什么......白内障,你看看他俩怎么做的......”
几人在白桉一顿夹枪带棒子的指导下,终于将腹式呼吸法学会了。
白桉认真的说道“好,接下来,咱们跑上去,今天先不带负重。
“过程中,如果出现呼吸的空气不足以满足你们氧气的补充或者出现恶心、头疼的症状,那就赶紧停下来,因为再往上就没意义了。”
“还有,不要用忍者跑的姿势进行跑步,忍者跑只适合中、短距离,不适合耐力跑,还有一点就是会影响腹式呼吸。”
“我说一下,接下来的跑步姿势。”
三人认真的听着白桉的讲解。
白桉“就按照平时跑步的样子就好,需要注意的是,上半身要抬头挺胸,一定要挺直,身体前倾,但不要过于前倾。”
“下身摆腿幅度要大一些,髋关节要打开,落脚要用前脚掌、滚动也就是换腿频率,这个需要你们自己找,我在前面领跑,实在不懂看我的动作就行。”
三人点点头。
白桉“走,出发!”
......
进入山中,几人整齐划一的开始跑了起来,三人的悟性都不低,才跑了不到五百米就已经完全掌握了。
跑步过程中几人也没有说话,全神贯注的跑着。
到达海拔五百米时,大概10公里左右,全程都是上坡,三人已经有点乏累的感觉了。
白桉此时跟没事人一样,甚至将三人拉开了至少两三百米远。
鼬离他最近,在他后面一百多米左右,日向净空比宇智波泉稍微强点。
说道“这两人是牲口吧,十公里,还是上坡,一点累的意思都没有。”
泉看着两人渐渐拉开的身影,说道“从他俩第一次带我去剿匪后,我已经见怪不怪了。”
“层出不穷的能力;精湛无比的计谋;远见卓识的思想......”
宇智波泉转过头对日向净空说道“我只能说,以他俩目前展现出来的,估计连四分之一都没有。”
日向净空惊讶道“不......不到四分之一!那他俩的全部实力得强成什么样!”
泉回想了一下,说道“去年他俩就已经可以各自对战上忍了,最终以浑身是伤战胜了对方。”
“至于现在,估计实力又提升了不少,咱们剿冰风寨时,你不是也看到了,两人对战上忍时,一点压力都没有,所以我说他俩目前展现的,估计连四分之一都没有。”
日向净空此时一脸震惊的神色,震惊的是两个人进步的速度,两人连半年的时间都没用上,就提升到了这个地步,这究竟是何等天赋。
日向净空看了看两人的方向,拳头紧紧的握着,没有说什么,而是咬咬牙将跑步速度提了起来。
宇智波泉看到日向净空这样,心道“得,又一个受到刺激的,碰上他俩,谁不会被刺激到......”
......
当到达海拔一千米时,三人的脚步开始有些沉重了起来,白桉依旧拉开他们两三百米远,宇智波鼬在他的身后一百米处紧跟着。
海拔一千五百米,宇智波泉的极限到了。
白桉停下步伐,来到她面前说道“矿泉水,你就在这修炼就行,再往上走,就不适合修炼了,调整好状态后,就可以进行往日的修炼了。”
泉瘫坐在地上,不断的利用腹式呼吸喘息着,说道
“好......好。”
白桉和剩下的两人,继续向上跑去。
海拔一千八百八十米,日向净空的极限到了,这里空气稀薄了很多。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
侯门小妾吃瓜,皇帝裤衩保不住了 我的哥哥们居然是隐藏大佬 恐怖复苏,我有一辆鬼大巴 开局先登城楼,血肉铺就无敌路! 小哭包他在无限世界里野翻了 穿越荒年,系统竟然嫌弃我是处男 杀通缉犯得功力,我功力滔天! 帝:山河少年行 梦凡传 开局救下溺水诺澜 火影,从签到开始的最强宇智波 弃妇一拖三,烂牌照样王炸 长相思夭柳传 快穿之老公你的功德借我一用 美剧世界:从洛城巡警开始 绝色寡嫂 我有一金锤 火影之从给忍界直播开始 快穿炮灰男逆袭记 我是感悟者
凤缈缈穿书了,一本只匆匆看了简介和第一页的书,甚至书名都没记住!知道剧情却又不完全知道,这是什么乌龙事件!不是女主,也不是恶毒女配,竟然穿成书中边角料,一个青楼的妈妈,当边角料好啊,难度低。什么!她暗中帮助平王争储君?这就烧脑了,好在老公也一道穿进来。北樾王朝,官家年老,身下无子,以致平王和仁王暗中谋划储君之位,文中女主舒颜沁上一世被迫嫁给平王世子宁怀瑾,出嫁那日,青梅竹马的沈子青凭借一己之力抢婚。舒颜沁舍弃沈子青追随爱慕的周涧而去,被所爱之人和同父异母的姐姐联手害死,重生到及笄礼的那一天。她决心要让他们付出代价!这一世,沈子青和宁怀瑾在舒颜沁重生时灵魂发生互换与重生归来的舒颜沁又会发生怎样的火花。等等,凤缈缈和韩湛两只小虾米的到来又会给书中主角带来什么样的蝴蝶效应。命运轨迹的骤变,他们真的做好准备了吗?谁又做好准备了呢,一起应对这场未知的命途吧。全文架空,参考朝代莫要深究哦...
精神科医生李卿接待了一名自称创世神的精神病人,病人诉说着自己穿越的经历李医生,我发现我具备了一个超能力,我在这个房间里创造一个微观文明,并不止一次发动大洪水灭世,灭绝他们的苍生,但是我马上要死了,即...
风寄灵,一朝穿越成了被毒哑被下药的侍郎府小姐,性如烈火的她,怎肯任人摆布,太监了狗男人,火烧宅院,搅得人仰马翻后,一个不注意,滚落山涧。送上门的美少年,正好用来解药。一夜情浓,风寄灵竟凭空消失了。五年后,为了一株宝药,二人再次相遇。彼时,美少年成了位高权重的王爷,豆芽菜少女成了单亲带娃的女医。王爷,你这长相,丑帅丑帅的,要不要我给你做个微调。某王爷冷笑,撕掉脸上的面具,抱起身旁的小崽子。现在再看看,是本王帅,还是我们的儿子帅?...
老婆别跑,快到为夫碗里来!21世纪天才特工沈青禾,咚一下穿越成为东陵护国候嫡小姐,原以为可以吃香喝辣的。结果庶母欺,庶妹辱,真是老虎不发威当她是病猫么?一朝翻身,虐渣亲,斗渣男,大杀四方。可那个一次见面就将她视为所有物的男人是怎么回事?说好的铁血绝情呢,这位王爷你整天黏在身边真的好吗?...
真实佤邦百万网红连麦呆妹连麦周姐半只狐狸网红雇佣兵沈飞穿越到另一个世界结果发现自己是一名雇佣兵。还在一个危险的战乱地区。好在觉醒直播系统,只要获得粉丝声望,就能够提升实力。于是,沈飞当起了一名网红雇佣兵,开启直播。粉丝1话说大哥第一次直播,很多人不相信大哥雇佣兵身份,但就在这时,一个火箭筒飞了过来,炸飞大哥队友的车辆,大哥当时就跳下车,单手压大...
凡人流无系统与传统仙侠写法不同,不喜勿入那一年,七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界,然后,修仙的全疯了! 出来修仙,你天赋好不好,宝贝多不多,有没有机缘,这些都不重要,但你一定要记住,有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀,比光还快,快到你根本来不及调动灵力。 他的拳,比天还重,重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴,比我还贱,贱的可以让烈阳流泪,让皎月燃烧。 他是谁?他是一个没有修仙天赋,却在修仙界练武的靓仔。 多年以后,修仙界一众大佬们问他林大靓仔,你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢? 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已,但我超喜欢在修仙界玩耍的,那里面个个都是人才,说话又好听,还有各种花里胡哨的特殊才华,哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢?喜欢你提着把刀砍了半个修仙界?各位书友要是觉得那些年,我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...